Corey
by Corey
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今天晚上,我又像往常一样去健身房锻炼,锻炼是从大学开始养成的习惯,或许也是唯一一个坚持下来的活动。我尝试过许多活动:「背单词、学唱歌、练字、旅游、读书、游泳」,直到此时此刻,唯一没有丧失连续性的怕是只有它了。

上大学的时候住的4人间,其中3个都是每日刷卡锻炼的健身狂魔,随着年日渐长,很快我也沦陷了。后来,我去深圳,来北京,一周两至三次的运动量也从未间断过。坦率地说,一个活动能够不间断持续4~5年,勉强算是个不错的成绩,自己也常常为这一点点小坚持沾沾自喜,可是,真的是因为坚持吗?

回头想想,恐怕不是,我的心理历程大概经历了这么几个阶段:

  1. 受朋友的热情感染,想要锻炼好身体;
  2. 生活中多了一个活动,感觉还不错;
  3. 对其产生依恋感,无论发生什么,只要像往常一样大汗一场,生活似乎又可以继续清零从来。

从头至尾,我都没有立下「15天练出腹肌,30天练出人鱼的豪言壮语」,却始终按时按点的做着相同的事情。在我的印象里,「坚持」从来就不是什么给人好感的词语,初中时妈妈叫我坚持「练字」,但是我不喜欢;高中时老师叫我坚持「刷题」,我也不喜欢;自己也会定下一系列莫名其妙堪比曼哈顿计划的东东,最终也都不了了之。长大了,再没有人让你坚持做什么,偏偏却做到了。你看,所谓坚持,大抵是与自己的内心做抗争,要抗争就得持续发力,而这个力就是坚持,跳出圈圈看,毫无疑问是个内耗的系统,花了大力气和自己的内心作斗争,最终导致事倍功半。现在想想,练字可以陶冶情操,刷题可以考个好分数「也许也能操练智力」,锻炼可以得到一个好身体,我们都没有错,只是不应该一开始就把练字、刷题们放在对立面,当成洪水猛兽去严防死打,假如再有机会,我应该会试着发掘它们有趣的地方,试着热爱。就算最后没有成功也没有关系,世界很大,还有很多有趣的事情可以做,也许他们就在某个不知名的角落等着你,谁知道呢。不再吵嚷嚷地坚持什么,学着发掘生活中一切有趣美好的东西,热爱可以打败一切,这一点,我坚信不疑。如果有一天,你再问我「你是如何坚持锻炼的呢?」,「就是单纯的喜欢呀」应该就是我的答案。

这些年,开始尝试接触不同的学科,不同的运动,不同的朋友,不同的穿着风格,感觉很好。日子那么长,我还想继续锻炼,继续学习生物信息,继续优化那个时常崩溃的微信公众号,继续学习一些医学常识,继续认识一些有趣的朋友。

种一棵树最好的时间是十年前,其次就是现在。

只要想做,现在订个大目标就好,然后剩下的就是开始做。小计划应该有,但是不可太过精细,我想正常人类在整体执行力上应该是大致符合正态分布的,我们普通人通常没有办法走进那右边的一小撮,制定过于精细的计划十分容易陷进完不成目标->放弃目标->否定自己的怪圈,久而久之,容易抑郁「实验室正在做,希望自己不会成为实验对象」。总的来说,大方向要坚定不移,小尺度应该适度宽松。例如「健身」,我想做这件事情,每周要做2~3次,具体几次,何时做,做什么,保持充足的调整空间,既不会因为没有做自己想做的事情产生负罪感,也不会耽搁生活中一些真正重要的事情。

2015,且思且行,望好运常在。

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摄于五台山